Kunnskapsbase
Alt du bør vite om shilajit
Artikler på norsk for deg som vil forstå hva du tar, og hvorfor. Fra grunnleggende guider til gjennomgang av forskningen.
Shilajit for menn: hva forskningen faktisk viser
Shilajit markedsføres tungt mot menn, men forskningen er liten og preliminær. Her er hva studiene faktisk viser om testosteron, fruktbarhet og trening…
Shilajit mot ashwagandha, rhodiola og tongkat ali
Shilajit er strengt tatt ikke en adaptogen, men sammenlignes stadig med dem. Her er forskjellene i innhold, dokumentasjon og bruk.
Shilajit for hår, hud og negler: hva vet vi egentlig?
Shilajit dukker stadig opp i skjønnhetsråd. Her er hva dokumentasjonen faktisk viser, og hva som er ren markedsføring.
Shilajit og testosteron: én liten studie, mye markedsføring
Hva viser de kliniske studiene, hva er fortsatt uavklart, og hvorfor bør du være skeptisk til overskriftene?
Shilajit og trening: hva forskningen faktisk viser
En nøktern gjennomgang av studiene på utholdenhet, restitusjon og muskelstyrke, og av hvor tynt grunnlaget faktisk er.
Hva er fulvinsyre? Kjemi, måling og prosenttall
Fulvinsyre regnes som den mest interessante bestanddelen i shilajit. Her er det forskningen faktisk vet, og hva den ikke vet.